Sauvakävely on tehokasta liikuntaa, joka sopii kaikentasoisille kuntoilijoille! Kaikille avoimia sauvakävelyitä järjestetään viikoittain. Kävelyihin voi osallistua ilman sauvojakin. Sauvakävelyä aloittaville suosittelemme tiistai-aamupäivän kävelyitä, joiden alkuun kuuluu opastus.
Tiedotamme kävelylenkeistä tapahtumakalenterissa.
Kaikille avoimet kuntosauvakävelyt
Tiistai-aamupäivän kävelyt:
- Lähtö klo 10.00 Impivaaran jalkapallohallin parkkipaikalta
- Aloittelijoille opastusta 15 min ennen alkua.
- Rauhallinen vauhti
- Kesto alku- ja loppujumppien kanssa noin 1,5 tuntia.
- Juomapullo mukaan.
Kevätkaudella tiistaikävelyt jatkuvat toukokuun lopulle. Viimeisellä kerralla kävely suuntautuu puolipäivän retkenä lähialueille.
Lisätiedot ohjaaja Hilkka Kylämäeltä puh. 050 308 2732.
Maanantai-illan kävelyt:
- Lähtö klo 18.00
- Talvikaudella lähtö Ruissalossa Honkapirtin pysäköintipaikalta (Albert Ravilan raitti). Talven/hiihtokauden väistyessä lähdöt vaihtuvista paikoista.
- Reipas vauhti
- Kesto noin 1,5 tuntia.
- Juomapullo mukaan.
- Suosittelemme pimeään aikaan otsalamppua ja lumi/jääolosuhteissa nastallisia ulkoilujalkineita.
Lajivastaava
Auli Lehtoruusu
kavely@turunlatu.fi
Harkitsetko koiran mukaan ottamista?
Ohjatut kävelylenkkimme on suunniteltu sujuviksi ja ryhmähengessä toteutettaviksi, jolloin kaikki osallistujat pysyvät ryhmän mukana. Tämä voi olla haasteellista koiran kanssa, sillä nelijalkaisten ystäviemme luontaiset tarpeet, kuten pysähtely, haistelu ja ehkä toisille koirille haukkuminen, saattavat häiritä kävelyn kulkua. Lisäksi on hyvä ottaa huomioon, että kaikki eivät ole tottuneita koiriin – jotkut saattavat jopa pelätä niitä.
Näistä syistä suosittelemme nauttimaan koiran kanssa lenkkeilystä erikseen, koiran ehdoilla. Näin sekä sinä että koirasi saatte parhaan mahdollisen ulkoilukokemuksen.
Kiinnostaako sauvakävelyn ohjaaminen?
Turun Latu etsii uusia ohjaajia sauvakävelyyn. Ohjaajille järjestetään koulutus. Lisäksi ohjaajien ensiapukoulutus maksetaan (ensiapu 1).
Koulutus edellyttää jonkinasteista sitoutumista ohjaamiseen.
Lisätiedot ja koulutukseen ilmoittautuminen
Ida Erling
pj@turunlatu.fi
Lisätietoja
Tekniikkavinkkejä alla olevasta Suomen Ladun YouTube-videosta (kesto 2:44 min).
Vinkkejä kävelyreitteihin
Paavon polut
Paavonpolut ovat maastoon merkittyjä reittejä, jotka tutustuttavat kulkijoita lähiluontoon ja kaupunkiympäristöön eri puolilla Turkua. Monin paikoin polut yhtyvät muihin ulkoilureitteihin ja kytkevät niitä toisiinsa. Paavonpolut merkattiin ensimmäisen kerran vuonna 1999. Idean toi Turkuun suunnistaja Janne Salmi, joka oli nähnyt samantapaisia polkuja Sveitsissä.
Paavonpolkujen kulkureitit on osoitettu maastossa puihin ja kiviin maalatuilla sinisillä juoksija-merkinnöillä ja pyöreillä merkeillä. Maastopyöräily on sallittu Paavonpolkujen metsäosuuksilla jokamiehenoikeuksien mukaisesti. HUOM! Paavon-polut kulkevat paikoin myös kuntoradoilla, puistokäytävillä tai kevyen liikenteen väylillä. Tällöin noudatetaan väylää koskevia liikennesääntöjä.
Paavonpolut ovat ladattavissa puhelimeen Citynomadi-sovelluksesta.
Lisätietoa Turun kaupungin verkkosivuilla.